疲れがピークに達すると、自律神経のバランスが崩れて眠りにつきにくくなったり浅くなったりすることがある。疲労を感じたら、マッサージやストレッチでこまめにリセットしてみて。現在、世界中のあらゆる研究者が「良い睡眠」について研究を行ってい�